Ecoterapie

15 Feb

Respiro e oli essenziali

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Seduti o in piedi, secondo della situazione. Dare ad ogni persona la strisciolina di carta impregnata dell’olio essenziale abbinato alla location in cui ci si trova. Occhi aperti. Lascio entrare le immagini attraverso gli...

15 Feb

Ecoterapie

Esercizi-rituali

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Respiri, movimenti del corpo, suono, immaginazione: quattro elementi che fanno parte di tutte le pratiche rituali dell’essere umano. Il rituale porta ad una percezione di appartenenza molto profonda con il contesto circostante. Il rituale...

15 Feb

Ecoterapie

Espressione

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

La capacità espressiva del viso è fortemente legata alla capacità di esprimere emozioni. Esprimere emozioni significa viverle. Stimolare l’espressività del viso volontariamente facilita il contatto con il proprio sentire rilassando il controllo eccessivo. La...

15 Feb

Ecoterapie

Grounding

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Percepire la solidità del terreno attraverso i propri piedi ed essere consapevoli della forza vibrante delle nostre gambe è fondamentale per muoversi sicuri e creativi nella vita. In bioenergetica si definisce GROUNDING la capacità di...

15 Feb

Ecoterapie

Respiro e sincronia

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Il respiro è direttamente connesso agli stati emozionali, ai pensieri, all’attività fisica. Il muscolo più importante per il respiro è il diaframma, formato da due tipi di fibre muscolari. Le fibre toniche permettono il continuo...

15 Feb

Ecoterapie

Vivere la Natura (attività di scoperta e giochi nella natura e con la natura)

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Attività e giochi adatti a bambini e adulti per suscitare una più profonda comprensione della natura, per stimolare la capacità di rapportarsi ad essa, per migliorare le proprie capacità motorie e sensoriali, per imparare...

15 Feb

Ecoterapie

Mindfulness: abbracciare l’albero

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Questo esercizio agisce su tutto il nostro sistema energetico e rinforza le nostre difese. Cerchiamo un albero che ci piace e che ci attira; posizioniamoci di fronte, a un passo di distanza. Con grande rispetto formuliamo...

15 Feb

Ecoterapie

Qi Gong e Automassaggio Qi Gong

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Il termine Qi Gong si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali, che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo...

15 Feb

Ecoterapie

Camminata a piedi nudi

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Quando il corpo è in contatto diretto con la Terra, mediante camminate a piedi nudi sull’erba avvengono all’istante diverse modificazioni fisiologiche benefiche. Il corpo connesso a terra può ottenere una riduzione dei livelli di...

15 Feb

Ecoterapie

Camminata silenziosa

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Consiste nel camminare in natura cercando di non produrre alcun tipo di rumore. Ogni movimento viene compiuto lentamente e lo sguardo è focalizzato ad abbracciare un campo visivo più ampio possibile, cercando di arrivare...

15 Feb

Ecoterapie

Camminata consapevole

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Camminare in natura, con pratiche di meditazione camminata: partendo dalla consapevolezza del movimento, della postura, dell’equilibrio, del respiro, del passo, e arrivando alla consapevolezza del momento presente, a quella capacità di stare nel “qui...

15 Feb

Ecoterapie

Respiro consapevole

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Le pratiche sul respiro consapevole, che possono essere svolte in qualsiasi location, si basano sul fatto, provato da numerose ricerche, che, quando diventiamo presenti al nostro respiro, possiamo utilizzarlo per controllare l’ansia, le sindromi...

15 Feb

Ecoterapie

Yoga della risata

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Lo Yoga della risata è una pratica per RIDERE SENZA MOTIVO. Inizialmente si ride come forma di esercizio, ma poi si arriva a produrre una risata vera attraverso il contatto oculare, la giocosità e la...

15 Feb

Ecoterapie

Ai Chi (Tai Chi in acqua)

Febbraio 15, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

L’Ai Chi, o Tai Chi acquatico, è un esercizio corporeo che riunisce il ‘lavoro’ sul respiro al movimento consapevole e all’ascolto profondo di se stessi. È una sequenza di 19 movimenti da effettuare in...

09 Feb

Ecoterapie

Green Mindfulness

Febbraio 9, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Il contatto con la natura può diventare un’esperienza trasformativa, in cui riconnettersi col proprio centro e con la consapevolezza di essere parte attiva in un ecosistema in continua trasformazione, per coltivare la presenza e...

09 Feb

Ecoterapie

Green Coaching

Febbraio 9, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Percorso costituito da “sessioni di coaching“, one to one e/o per gruppi, basato su incontri, conversazioni e pratiche, in Natura e non solo, per aiutare le persone a ritrovare il “proprio centro” e da...

09 Feb

Ecoterapie

Fall foliage

Febbraio 9, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

L’autunno è una stagione molto colorata e non c’è di meglio che viverla immersi nella natura. Passeggiare nel silenzio dei boschi, un’esperienza quasi mistica, , in compagnia dei suoi “abitanti”, deliziati dai suoi profumi, in...

09 Feb

Ecoterapie

Alla scoperta delle piante del Villaggio (botanica, racconti, storie, miti e leggende)

Febbraio 9, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Passeggiate per ammirare lo stupendo paesaggio del Villaggio e fare la conoscenza delle piante che vivono in questo luogo. Oltre alla descrizione delle specie vegetali presenti è importante affascinare e suscitare intensità emotiva in chi...

09 Feb

Ecoterapie

Tai-Chi

Febbraio 9, 2021
Posted by Lorenzo Trenti

Il Tai Chi è uno stile interno delle arti marziali cinesi. Oggi è conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva. Il Tai Chi utilizza movimenti aggraziati e fluidi ed...