Ecoterapie

Yoga della risata

Lo Yoga della risata è una pratica per RIDERE SENZA MOTIVO.

Inizialmente si ride come forma di esercizio, ma poi si arriva a produrre una risata vera attraverso il contatto oculare, la giocosità e la gioia tipiche dei bambini. È chiamato Yoga della risata perché si combinano esercizi respiratori dello Yoga (che derivano dal Pranayama) con esercizi di risata. Ciò aumenta le riserve d’ossigeno nel corpo e nel cervello facendoci sentire più energici e in salute. Si basa sull’osservazione che il corpo non avverte la differenza tra una risata reale e una indotta, cosa che produce gli stessi benefici sia a livello fisiologico che psicologico.