Ecoterapie

Tai-Chi

Il Tai Chi è uno stile interno delle arti marziali cinesi. Oggi è conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva. Il Tai Chi utilizza movimenti aggraziati e fluidi ed azioni che combinano flessibilità, elasticità e naturalezza.

Una delle caratteristiche che ha dato estrema notorietà a questa pratica è la sua utilità per la salute.

I ricercatori hanno rilevato effetti positivi nella promozione dell’equilibrio, della flessibilità e del funzionamento cardiovascolare ed hanno dimostrato che riduce il rischio di ricadute sia nelle persone anziane sia in coloro che soffrono di disturbi cronici.