Ecoterapie

Respiro consapevole

Le pratiche sul respiro consapevole, che possono essere svolte in qualsiasi location, si basano sul fatto, provato da numerose ricerche, che, quando diventiamo presenti al nostro respiro, possiamo utilizzarlo per controllare l’ansia, le sindromi da stress, influenzare potentemente e positivamente la sfera emotiva ed aiutarci a mantenere una buona salute.

Il respiro consapevole è quindi uno strumento molto potente che, da solo, o abbinato a pratiche “fisiche” come il Qi Gong, può dare risultati veramente straordinari.