Ecoterapie

Ai Chi (Tai Chi in acqua)

L’Ai Chi, o Tai Chi acquatico, è un esercizio corporeo che riunisce il “lavoro” sul respiro al movimento consapevole e all’ascolto profondo di se stessi.

È una pratica facile e piacevole, adatta a tutte le età, che combina una sequenza di movimenti con l’idroterapia e dona notevoli benefici al corpo e alla mente, il tutto per sentirsi più centrati, sereni e armonici.

La sessione consiste in una serie di movimenti acquatici lenti e morbidi, eseguiti in maniera tale da alternare azione a riposo, dolcezza a vigore; le zone del corpo più contratte si possono così sciogliere e distendere, grazie anche all’acqua termale, meraviglioso elemento che ci sostiene, ci nutre, ci accarezza e ci rilassa.